Maastohiihto

Maastohiihto, josta käytetään myös nimitystä murtomaahiihto sekä lyhyesti pelkkä hiihto, on käytännössä kaikkien muiden hiihtolajien esimuoto. Hiihtäminen tapahtuu yleensä tasamaalla, mäkisessä maastossa tai vesistöjen jäillä. Tavallisesti hiihtäminen tapahtuu valmiilla ladulla, mutta hiihtää voi myös umpihangessa. Hiihdossa käytetään välineinä suksia ja sauvoja. Hiihto on hyvin tehokas liikuntaharrastus, joka kehittää sydämen suorituskykyä ja hapenottokykyä vahvistaen samalla useita…