Millainen On Hyvä Kuntosali Treeni

Se minkälainen kuntosali kävijä olet, määrittelee usein hyvän treenaamisen kaavan. Jos olet uusi kuntosalilla, suositellaan aina ottamaan ammattiohjaajaan yhteyttä, jotta ei rikota paikkoja uuden harrastuksen ohella. Kuntosalilla kuitenkin laitteiden perus tekniikat ja varsinkin vapaa painojen suhteen tekniikat pitää osata tehdä turvallisesti. Muuten niistä ei ole ensinnäkään hyötyä ja toisekseen treenaamisella voi saada paljon vauriota ja…