Miten aloittaa treenaaminen?

Melkein jokainen meistä laiskistuu jossakin vaiheessa elämää, jolloin jonkin tietyn asian, kuten urheilun treenaamisen aloittaminen tuntuu mahdottomalta. Usein tähän tilanteeseen johtaa kiireinen elämä, työstressi tai vaihtuvat elämän tilanteet kuten muutto tai muu vastaava. Tällöin urheilun ei jää enää niin paljoa aikaa kuin ennen, jolloin se helposti jää kokonaan pois. tai sitten elämässä ei ole koskaan…

Kehonrakennus Suomessa

Kehonrakennus on viime vuosina lisännyt jatkuvasti suosiotaan ja sen harrastajamäärät kasvavat jatkuvasti. Kehonrakennus on kuitenkin suomessa hieman ristiriitainen harrastus ja siitä ollaankin montaa eri mieltä. Parhaimmillaan se kuitenkin voi olla lähde terveellisille elämäntavoille ja aktiiviselle liikkumiselle ja lihastenhuollolle. Pahimmillaan se voi kuitenkin tuhota harrastajansa. Tällöin omasta kehosta sokaistutaan, eikä lihasten ja kehon kuntoa osata enää…

Sisähiihtomahdollisuudet Suomessa

Hiihto voi olla liikenneväline, virkistystoiminta tai kilpailukykyinen talviurheilu, jossa osallistuja käyttää suksia liukumaan lumella. Kansainvälisen olympiakomitean ja Kansainvälisen hiihtoliiton tunnustavat monenlaiset kilpailukykyiset hiihtotapahtumat. Hiihto on ollut lähes viisi vuosituhatta. Vaikka nykyaikainen hiihto on kehittynyt Skandinavian alusta lähtien, sitä on ehkä harjoitettu yli 100 vuosisataa sitten Kiinassa nykyisten maalausten tulkinnan mukaan.Epäsymmetrisiä suksia käytettiin Pohjois-Suomessa ja Ruotsissa…

Mäkihyppy

Suomalaiset tuntevat tämän lajin. Mäkihyppyä on seurattu Suomessa jo vuodesta 1899 lähtien, kun Katajanokan kalliolla pidettiin ensimmäiset kilpailut. Mäkihyppy nousi Suomessa uusiin sfääreihin Matti Nykäsen saavuttaessa upean uran, ollen koko maailman kaikkien aikojen menestynein mäkihyppääjä.

Millainen On Hyvä Kuntosali Treeni

Se minkälainen kuntosali kävijä olet, määrittelee usein hyvän treenaamisen kaavan. Jos olet uusi kuntosalilla, suositellaan aina ottamaan ammattiohjaajaan yhteyttä, jotta ei rikota paikkoja uuden harrastuksen ohella. Kuntosalilla kuitenkin laitteiden perus tekniikat ja varsinkin vapaa painojen suhteen tekniikat pitää osata tehdä turvallisesti. Muuten niistä ei ole ensinnäkään hyötyä ja toisekseen treenaamisella voi saada paljon vauriota ja…

Laskettelun Iloa

Laskettelu on koko perheen laji, mutta perheen hurjapäillä on myös mahdollisuus innostua laskettelusta temppuilun, hyppyjen ja muun extreme aktiviteettien kautta. Erilaiset stuntit ja hyppyrit tekevät lajista innostavan myös sellaisille hurjapäille, joille ei normaali laskettelu ole tarpeeksi jännittävää.

Talvi Valokuvaajan Varusteet

Talvella valokuvaus on hauskaa mutta hankalaa. Linssi huurustuu helposti, akku loppuu nopeammin ja valot ja värit katoavat valkoiseen lumeen. Valokuvaaja vaatii erilaisen varustelun kuvaussessiota varten ja paljon osaamista valotuksen ja aukon suhteen.

Laskettelu Alpeilla

Jos laskettelutaidot ovat vähäiset ja rinteissä on käyty vain suomalaissa hiihtokeskuksissa, voi ajatus Alpeista laskettelukohteena tuntua vieraalta ja pelottavalta. Moni aloittelija saattaa kuvitella Alppien rinteitä pelkästään jyrkiksi ja vaativiksi, mutta tämä ei pidä alkuunkaan paikkaansa. Alpeille voi suunnata aivan hyvin vähäiselläkin kokemuksella. Alppien laskettelukeskusten kohdevalikoima on niin valtava, että sieltä löytyy varmasti jokaiselle sopivia rinteitä….